前言：

談到“鋰”，你會想到什么？2019年，農夫山泉推出一款新產品——鋰水，主打一個“老年水”的爆點，此時，大眾才開始更多的了解“鋰”元素與水之間的健康關系。鋰水，也就是鋰礦泉，究竟是何種神奇存在的水產品，對于人體健康又有何種益處？聽拿聲國際解讀——鋰礦泉，安撫心神的健康好水。

一、什么是鋰礦泉

鋰型礦泉水指水中含有豐富鋰元素的天然礦泉水。根據國家《食品安全國家標準 飲用天然礦泉水》（GB 8537-2018），礦泉水中鋰元素含量達到≥0.2mg/L，則被稱為鋰型礦泉水。“鋰型”礦泉水，被美譽為“中老年人的安神水”。

二、鋰元素與人體健康性

1、安撫心神

礦物質微量元素“鋰”，是人體不可或缺的元素，人體可以通過日常飲食和喝水來補充一定量的鋰元素。在我國，大多數人身體并不缺乏這種元素，但是，鋰元素更加重要的作用，針對的是具有情緒類疾病的群體，或者是有特殊疾病的中老年人群體。根據科學研究表明：“鋰”元素在病理研究中，屬于情緒元素，從醫學角度分析，鋰元素可以提高人體免疫機能；對于促進人體鎮靜、安神以及控制神經紊亂、調節中樞神經都具有重要作用。因此長期以來，“鋰”元素被醫學研究者們用來作為治療精神疾病的元素。當人體鋰元素攝入不足時，人體便會出現情緒低落、暴躁、易怒以及易激動等表現。

2、鋰與阿爾茲海默癥

在農夫山泉鋰水的上市報道中，都提到了哥本哈根大學的一項研究：研究人員通過對丹麥151個飲用水樣本的研究，繪制出丹麥275個區水源中鋰元素含量的地圖，研究表明：水中含鋰元素較高的地區，阿爾茲海默癥發病率較低。

對于中老年人而言，“鋰”元素可以被稱為阿爾茲海默癥的“救星”不無道理。2018年，加拿大布魯克大學研究者在《阿茲海默癥期刊》上發表了研究成果，題為《Examiningthe Relationship between Trace Lithium in Drinking Water and the Rising Ratesof Age-Adjusted Alzheimer's Disease Mortality in Texas.》，研究結果表明：水鋰含量越高，阿爾茲海默癥的死亡率越低；當飲用水中含有類似較高水平的鋰時，人群患肥胖和2型糖尿病的頻率也會下降。除了以上結論外，研究人員還發現：飲用水中含有一定量的鋰元素，對于降低糖尿病和肥胖癥的發病率，也具有一定作用，而糖尿病和肥胖是阿爾茲海默癥患病的重要誘因。

2017年，發表在著名的醫學雜志期刊Jama上的一項研究成果顯示，相比于飲用水中的鋰元素含量低的地區，水中鋰元素含量高的地區，患老年癡呆癥的病率，相對是可以降低到17%的。而最近，在劍橋大學公共科學圖書館醫學雜志上，也發表了一項研究：該研究表明，補充鋰，患老年癡呆的風險癥會下降44%。

從以上我們不難看出：“鋰”元素與阿爾茲海默癥有緊密聯系，由此可見，農夫山泉開發中老年水賽道、開發“老年水”不無道理。

3、防治心血管疾病

鋰存在于人體內各個器官，由于鋰和鈉是同一族元素，因此鋰在人體內能取代鈉的存在。人體內鈉元素過多，是高血壓、心血管疾病發生的重要原因之一，而鋰替換鈉，對病情的預防和緩解非常有益。美國的一項研究表明，飲水中鋰元素含量較高的地區，人們的性格與其他地區人相比更為和善，心血管疾病的死亡率更低。

4、調節人體電解質平衡

一方面，鋰的攝入可以加速體內毒素排泄，改善人體微循環，加速細胞活性，加速新陳代謝；另一方面，鋰與血管的功能與構造有關，可以在腸道、體液、細胞中與鈉離子競爭，減少對鈉的吸收，調節體液的電解質平衡。

5、改善造血功能

最近幾年，有研究表明鋰具有生血刺激作用，可以改善細胞造血功能，使白細胞增多；另外，對于治療再生障礙性貧血有利，根據實驗可見鉀能夠使血小板數量增加。[1]總結來講，鋰元素能提高人體免疫機能，改善造血功能。

三、鋰過量的危害

鋰元素廣泛分布于食物中，比如動物體內、植物中、自然狀態下的地下飲用水中，但含量都非常少；人體組織結構中肌肉、骨骼、心臟、肝、脾、腎都分布有鋰元素。鋰主要通過腸道吸收，也就是我們常常說是“吃下去的”；主要是通過尿液排出，糞便、汗液以及乳汁中也會有少量的排出。美國的調查研究結果表明，目前沒有發現因通過正常飲食攝入鋰而中毒的報告；但是特殊疾病，通過藥物攝入的鋰中毒，還是有可能存在的。

拿聲結語：

礦泉水是天然形成的優質好水，是理想的天然綠色產品，而且水中的礦物質微量元素以離子形態存在，更易被人體吸收。鋰元素在人體內的含量大約為2.2mg，人體每日需要攝入的鋰元素量為0.1mg左右，由于鋰元素在食物中的含量并不高，因此對于身體缺乏鋰元素的人群來說，可以有針對性的補充一些鋰礦泉。不過，喝水養身，養的是根本，不能一蹴而就，要“細水長流”。

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參考文獻：

[1] 陳長春.鋰對缺氧缺血性腦損傷神經修復機制研究進展[J].中國兒童保健雜志,2016,24(2):156-159.

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